美肌は、毎日の正しいスキンケアから始まります。
スキンケアの中で最も大事なのが洗顔。そして次に保湿です。
しかし、洗顔方法を間違ってしまうと、毛穴が目立つ脂性肌になったり、しみ・くすみ・ニキビが増えたりと、かえって肌をいためてしまいます。
間違った洗顔方法で肌トラブルがおこらないように、正しい洗顔方法についてお話しますね。
毛穴を開かせて汚れを落としやすくするために、ぬるま湯で顔を４～５回素洗いします。
ここで注意することはお湯の温度。洗顔は人肌に近いぬるま湯が最も適しています。
皮脂は大体34度程度で溶け出すといわれていますので、34度より高い温度ですすぎつづけると、お肌から皮脂が流れ出てしまい、乾燥やつっぱりの原因となります。
冷たい水で洗うと、お肌が引き締まったような感じがしますが、逆に冷たすぎるお水は、表皮の一番表面にある角質層に、刺激を与えるてしまいます。くりかえし刺激を与えていると、肌の老化が進みしわの原因になってしまいます。
洗顔石鹸を手に取り、しっかりモコモコになるまでを泡立てます。洗顔石鹸の泡がきめ細かいほど、毛穴の奥まで泡が届ききれいに洗うことができますが、しっかりモコモコ泡を立てるには、それなりの時間とコツが必要です。
石鹸の泡立て方法はコチラ
なかなか上手く泡立てられないという人は、泡立てネットを使うと簡単に泡立てることができます。ただし、泡立てネットを使うと泡のキメが荒くなってくるという欠点があります。たくさんの洗顔石鹸を使ってみた結果比較的初心者さんでもキメが細かい泡ができる石鹸はこれでした。
●泡立てネットを使ってもキメの細かい泡ができた洗顔石鹸はコレ 口コミで人気の石けん
●ネットを使わず泡立てるようにすこしいびつな自然な形状で設計されている石鹸はコレ リッチに潤う3ステップ
ぬるま湯で濡らした肌によく泡立てた泡を両手にとり顔全体にひろげます。顔の中心から外側に向けて、両手の指先で円を描くように洗います。
力を入れすぎず丁寧に目のまわりや唇、髪の毛のはえぎわも忘れずに、やさしく洗います。
この時、泡でマッサージするような感覚で行うのがポイントです。長く泡をつけていると洗いすぎになりますから気をつけてください。
皮脂のたまりやすいオデコや鼻の頭は、最初に泡をつけておき、皮脂が浮き出してから洗うようにすると、きれいに洗顔できます。
人肌程度のぬるま湯で肌をこすらないように洗い流します。熱いお湯や冷水だと汚れた皮脂が固まりやすくなり汚れを落としきれなくなります。すすぎ残しがないようにやさしく洗ってください。肌をゴシゴシこすることは禁物です。洗顔石鹸の泡のすすぎ残しは、にきびの原因など肌トラブルの元ですのでしっかりと洗い流しましょう。
最後に柔らかい清潔なタオルで、お肌を押さえるように水分を吸い取ります。このときも、絶対にこすってはいけません!!肌のくすみの原因になります！！
美肌スキンケアは洗顔と保湿が大事です。
洗顔後は必ず保湿を心がけましょう！
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